Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1470 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 123,60g | Kolh.: 103,80g.
Före frukost: Trader Joe's Watermelon Cucumber Cooler, 365 Chia Seed, Watermelon . Frukost: Kroger Whipped Original Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Everything , Kirkland Signature Smoked Salmon. Lunch: Kikkoman Poke Sauce , Mixed Salad Greens, French's Crispy Fried Onions, Sea Queen Imitation Crab Meat, Calavo Avocado, Sushiya Seaweed Salad, Salmon, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Brown Rice. Middag: Great Value String Cheese , Good Foods Group Organic Avocado Mash, Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), Broccoli , Chicken Thigh. Snacks/Annat: Ghost Chips Ahoy! Whey Protein. mer...
|
Tappar 5,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angieapple22 's vikthistorik
|