Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
832 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 31,22g | Kolh.: 138,35g.
Lunch: Wortel, Telur Rebus, Sambal Goreng, Buncis. Middag: Telur Rebus, Sambal Ebi Vegetarian, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Neo Coffee Moccachino. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 5 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
takikomi gohan 's vikthistorik
|