Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
55,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
1361 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 98,64g | Kolh.: 196,67g.
Frukost: Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Middag: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|