Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1925 kcal
|
Fett: 130,55g | Prot: 146,59g | Kolh.: 27,43g.
Frukost: マルサン 調整豆乳, ニッポンハム 糖質０ベーコン, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Middag: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 森永乳業 ピノ バニラ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, COCO ココナッツMCTオイル. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|