Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 59,80g | Kolh.: 167,23g.
Frukost: Roma Malkist Crackers (2), Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Pepaya, Ikan Kembung Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: ABC Sambal Asli ABC, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Tumis Kangkung. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TOMI POLICE 88 's vikthistorik
|