|
70,70. -550грамм. Вчера я провела опыты с самой собой... В принципе результат на утро порадовал, похоже и правда надо менять временами процентовку БЖУ чтобы не "срываться" и чтобы вес не стоял на месте...
|
70,7 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
2195 kcal
|
Fett: 79,65g | Prot: 115,18g | Kolh.: 194,54g.
Frukost: Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Запеканка с вишней, Магнит Сливки 10%. Lunch: Эклер, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Watermelon, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Watermelon, Cucumber (with Peel), Dried Prune, Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглое Лето Мексиканская Смесь. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|