Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 62,34g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Свежее Завтра Сметана 15%, Картофель, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Карась Жареный. Middag: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Шато Тамань Шардоне Тамани, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окей Желтый Арбуз . mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|