Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 49,05g | Kolh.: 162,42g.
Frukost: Obstland Apfel-Gelee, Almighurt Heidelbeere, Buko Balance, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. Lunch: Frankfurter Würstchen, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl. Middag: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Windau Teewurst. Snacks/Annat: Ja! Feine Salzstangen (25g). mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|