|
Медленно, но уверенно!
|
113 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1111 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 42,44g | Kolh.: 165,23g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Европром Икра Царская, Орловское Масло Масло Крестьянское, Хлебокомбинат на Чичканово Батон "Нарезной Тамбовский". Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Рис Отварной, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Пеко Хлеб Тостовый. Middag: СТМ Икра Воблы Вяленая, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, Bavaria Пиво, Махеевъ Кетчуп, Хлебокомбинат на Чичканова Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellenrusss 's vikthistorik
|