Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1539 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 117,67g | Kolh.: 141,10g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Каша, Вараксино Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Магнит Персик. Lunch: Масло Подсолнечное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Простоквашино Сметана 10%, Моя Цена Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Frico Сыр Гауда, Куриное Филе. Snacks/Annat: Рот Фронт Ромашка, Meller Ирис в Шоколаде, Дыня, Kinder Surprise, Nestle Kit Kat Mini, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|