Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2011
|
53,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 128,80g | Kolh.: 96,26g.
Frukost: Elite 12 hour, Egg White, Egg, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Middag: Chicken Breast, Shrimp, Lo Mein, Rice Noodles (Cooked). Snacks/Annat: protein cookies, Milk (Nonfat), matcha powder, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Creamy Peanut Butter, Elite 12 hour. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|