Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1990 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 89,60g | Kolh.: 228,72g.
Frukost: Barão Queijo Minas, Leve Crock Farinha Integral de Trigo Sarraceno, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Limão, Crepioca, Mamão Formosa, Café, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Nuts Leite de Amendoa, Gengibre. Lunch: Sardinha Frita, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Café Expresso, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Figo Seco. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Arroz Integral. Snacks/Annat: Mundo Verde Pipoca Doce com Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana Prata, Nuts Leite de Amendoa, Cará. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|