Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2011
|
66,5 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 18,65g | Prot: 50,41g | Kolh.: 150,25g.
Frukost: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, nature's path kamut puffs, Light & Fit Yogurt. Lunch: weight watchers smoked string cheese, Scandinavian Bran Crispbread. Middag: Kosher Dill Spears, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Mushrooms, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Lettuce, walden farms blue cheese , Beef Franks 97% Fat Free. Snacks/Annat: Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar). mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|