Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
450 kcal
|
Fett: 20,31g | Prot: 39,18g | Kolh.: 27,12g.
Frukost: Овощное Рагу. Lunch: Куриная Печень. Middag: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш 's vikthistorik
|