Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2014
|
82,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2014:
|
2908 kcal
|
Fett: 135,46g | Prot: 120,00g | Kolh.: 293,76g.
Frukost: Melvita Honing, Plus XXL Hagelslag Melk, Milsani Halfvolle Melk, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Hahne Havermout, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Lunch: Gekookt Ei, Jan Pannenkoeken Naturel, Jumbo Tuinbonen Extra Fijn, Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter), AH Blue Stilton 50+. Middag: Cornetto Classico (75g), Komkommer (Geschild), Knorr Chinese Kantonese Kip. Snacks/Annat: Côte D'or Noir - Puur, Slagroom (Onder Druk), Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Amandelen, Roomboter Notenslof. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|