Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2014
|
47,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2014:
|
998 kcal
|
Fett: 20,66g | Prot: 34,57g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Harry Weizenmischbrot, Honig, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Buttella Pflanzencreme, Bofrost Nordsee Schollenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fettarme Milch, Rapsöl, Balsamico, Gurke (mit Schale). Middag: Linessa Salami 1A Truthahn, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Ja! Würfelzucker, Federweißer, Gelbe Paprika, Wasser, Goldland Waldhonig, Banane, Himbeeren, Aldi H-Milch 1,5%, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 4 timmar och 5 minuter, Stående - 6 timmar och 40 minuter, Liegen - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|