Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1906 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 99,52g | Kolh.: 247,34g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Bananas , Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Crunchie, Tesco Medallion Steak. Middag: Strawberries , Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tesco Bolognese Sauce, Spaghetti. Snacks/Annat: Rowntree's Fruit Pastilles. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Gym - 20 minuter, Rodd - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|