Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1767 kcal
|
Fett: 83,11g | Prot: 74,44g | Kolh.: 182,88g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Ашан Чебурек с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Арбуз, Славянский Хлеб Пшеничный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Middag: Бефстроганов, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сироп, Лента Творог 5%, Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 30,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|