Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 112,46g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Помидоры Черри, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Националь Крупа Полтавская. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Атман Масло ГХИ, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Цукини, Лук. Middag: Красная Цена Изюм, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Ого Отруби Бородинские, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Псиллиум. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|