Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1963 kcal
|
Fett: 84,51g | Prot: 110,76g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: Сахар, Евразия Суши с Лососем, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Подсолнечное Масло, Ekoniva Мягкий Творог, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красная Цена Молоко 3,2%, Яйцо, Какао, Сахар, Банан. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные, Говяжий Фарш. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), La Paulina Сыр Гойя, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Чеснок, Каперсы, Майонез, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Каравай Лаваш Сырный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling - 9 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 19 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|