Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 85,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
2229 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 195,84g | Kolh.: 269,51g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . Lunch: Pear, Chicken Breast Meat . Middag: Yellow Mustard , Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Blue Shirt Bakery Wraps, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|