|
힘들게 60으로진입했는데...휴가4일만에쉽게잘도 올라간다ㅠㅠ
조만간또명절이다가오지만
다시 스타트!!
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
771 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 53,83g | Kolh.: 41,31g.
Lunch: 뉴스킨 프로틴 파우더, 코스트코 귀리쉐이크, 찐단호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이. Middag: 닭가슴살, 호박볶음, 상추 샐러드와 야채 모듬. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|