Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1299 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 70,36g | Kolh.: 179,44g.
Frukost: Markal Graines de Chia Bio, Bio Village Lait d'avoine, Bio Village Son d'Avoine, Bjorg Lait d'Avoine, Huile du Poisson Saumon, Café Expresso, Banane. Lunch: Germline Graines Germées Alfalfa, Jacquet Pain de Mie Complet, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Amandes, Poires. Middag: Germline Graines Germées Alfalfa, Pamplemousse (Rose et Rouge), Amandes, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Jacquet Pain de Mie Complet, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leya97490 's vikthistorik
|