|
體脂31.9
內臟4
生理期結束～
|
55,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 86,46g | Prot: 80,04g | Kolh.: 102,07g.
Frukost: 統一生機 有機奇亞籽, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 5.3厚濃豆奶, 水煮蛋, 查理布朗 藍莓乳酪貝果. Lunch: Tryall 美式蛋白曲奇餅 黑可可豆, Familymart 四季春青茶. Middag: 八方雲集 韭菜鍋貼, 蘋果（去皮）, 家樂福 100%原味優格, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 辣味鍋貼, 八方雲集 酸辣湯. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|