Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1052 kcal
|
Fett: 21,74g | Prot: 66,23g | Kolh.: 143,36g.
Frukost: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Air, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Air, Ikan Mujair, Acar Kuning, Nasi Merah. Middag: Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada. Snacks/Annat: Stroberi, Roma Sari Gandum, Cimory Squeeze Yoghurt. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naylaangraeni 's vikthistorik
|