Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2014
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2014:
|
3795 kcal
|
Fett: 93,31g | Prot: 195,36g | Kolh.: 553,01g.
Frukost: Ого Овсяные Отруби, Яблоки, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Белый Хлеб. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Яблоко, Финик, Белый Хлеб. Middag: Банан, Толстый Боцман Форель Радужная Натуральная, Макфа Спагетти. Snacks/Annat: Банан, FitoFruit Батончик Лесные Ягоды, Hershey's Reese's, Финик, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|