Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2014
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2014:
|
1122 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 85,16g | Kolh.: 34,50g.
Frukost: original premium beef franks, Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Lunch: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Sargento Classic Mozzarella Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Equate Sugar Free Fiber Powder, Aquafina Water (16.9 oz), Ocean Eclipse Wild Pacific Pink Salmon, Vlasic Kosher Dill Wholes, Kraft Big Slice Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured. Snacks/Annat: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 45 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, cooking - 45 minuter, picking up - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|