Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
45,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
1229 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 26,17g | Kolh.: 165,32g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Komposto, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Middag: Patates Yemeği, Biber Dolması. Snacks/Annat: Ülker 9 Kat Tat, Ülker Pötibör Bisküvi, Eker Sakızlı Muhallebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1299 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|