Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
1130 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 66,91g | Kolh.: 104,60g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Матрикс Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|