Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2014
|
133,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2014:
|
1431 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 65,81g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Conserva di Marmellata, Zucchine Cotte, Provolone, Cappuccino con Pochi Grassi, Certossa Fette Biscottate Integrali. Lunch: Pane Italiano, Parmigiano Grattugiato, Peperonata, La Valle dei Raccolti Riso Parboiled. Snacks/Annat: Dolce Natura Mozzarella, Cappuccino con Pochi Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Maremì Filetti di Sgombro, Delizie del Sole Mais Dolce. mer...
|
|
4313 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|