Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
1327 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 84,96g | Kolh.: 126,73g.
Frukost: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Velle Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны с Маслом, Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Помидоры. Middag: Nesquik Какао, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Творог 5%, Борщ со Свининой, Арбуз. Snacks/Annat: Нектарин, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|