Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
1092 kcal
|
Fett: 23,66g | Prot: 67,85g | Kolh.: 158,18g.
Frukost: Nescafe Classic, Lotte Xylitol (Permen Karet), Pepaya. Lunch: Telur, Super Bihun Super Bihun Kuah. Middag: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Kacang Tanah, Ampela, Nasi Ketan (Ketan), Mie Sedaap Mie Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tahu Bacem, Kubis, Sambal Goreng, Tomat Merah, Tomat. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
qkqkqkqk1 's vikthistorik
|