Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 130,79g | Kolh.: 132,45g.
Frukost: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Noix, Baie de Goji, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Auchan Banane, Pâturages Skyr, Beurre de Cacahuètes, Casein Micellar, Porc, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Riz Gluant, Rustica Mayonnaise, Oeuf de Caille. Lunch: Huile de Tournesol, Florette Laitue Iceberg, Porc au Caramel, Soupe de Légumes, Carottes, Cresson, Tomates Cerises, Carrefour Chipolatas aux Herbes, Merguez, Chou. Middag: Huile de Tournesol, Chipolatas, Porc au Caramel, Céleri, Carottes, Radis, Choux Blanc. Snacks/Annat: Alsa Levure Chimique, Casein Micellar, Purée Whey Isolate Chocolaté Cookies, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Cacao en Poudre (Non Sucré), Thé Vert, Gingembre, Vinaigre (Cidre). mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|