Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2022
|
123,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
2288 kcal
|
Fett: 105,27g | Prot: 122,61g | Kolh.: 218,75g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Turkey Breast Meat , Great Value Wild Salmon Fillets, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer . Lunch: Macaroni or Pasta Salad, Fresh Selections Chef Salad. Middag: Great Value Organic Fat Free Milk, Raisin Bran, Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal. Snacks/Annat: Wal-mart Deli Macaroni Salad, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , Sara Lee Black Forest Ham, Great Value Black Forest Ham, Lasagna with Meat. mer...
|
|
4159 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|