|
Фух, хорошо, отвес все-таки есть, рада 🤧
Дальше больше 💪
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
1477 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 143,59g | Kolh.: 94,10g.
Frukost: Золотые Луга Творог 5%, Банан, Ашан Слива Красная, Шашлык Куриный. Lunch: Апельсин, Спагетти Болоньезе. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein, Вареное Яйцо, Золотые Луга Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|