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19.4
25.8
31.45
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44,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
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1130 kcal
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Fett: 36,37g | Prot: 92,95g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: 森永 ビビダス 脂肪0, ブロッコリー, ビーツ, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ. Middag: 牛もも, ホクト 舞茸, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ブロッコリ. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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