Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2014
|
76,9 kg
Tappat hittills: 57,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2014:
|
1661 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 117,27g | Kolh.: 192,43g.
Frukost: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen, Trauben, Espresso, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Elite pro Complex Lemon Cake. Lunch: Bounty Ice Cream, Ananas. Middag: ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Pommes Frites, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Eiskaffee mit Sahne. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|