Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2014
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2014:
|
2786 kcal
|
Fett: 84,97g | Prot: 182,88g | Kolh.: 324,36g.
Frukost: Marmellata di Ciliegie, Fesa di Tacchino, OK Bio Gallette di Riso, Palmera Tonno all'olio d'oliva, Pesca. Lunch: Pesca, Pasta al Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coop Piselli Fini, Olive Verdi, Pomodori. Middag: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Santa Lucia Bocconcini di Mozzarella, Banana, Pizza con Carne e Verdure, Pizza al Prosciutto. Snacks/Annat: Donzela Tonno all'olio di Semi Piccante, OK Bio Gallette di Mais, Fiorucci Prosciutto Cotto, Banana, Mela. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|