Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2014
|
95,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2014:
|
3024 kcal
|
Fett: 139,55g | Prot: 126,88g | Kolh.: 233,69g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Middag: 8 oz Rump Steak. Snacks/Annat: Gin Martini & Lemonade, Gin Martini & Lemonade, Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3619 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|