Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
1277 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 58,32g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Cheddar Cheese , White Bread , Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Ball Park Beef Frank. Lunch: Sweet Red Peppers , Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Middag: Bumble Bee Ham Salad with Crackers. Snacks/Annat: Chocolate Puddings . mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|