Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1419 kcal
|
Fett: 74,28g | Prot: 107,23g | Kolh.: 100,54g.
Frukost: Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Nescafe Classic, Good Day Carrebian Nut, Greenfields Low Fat Milk, Pineapple. Lunch: Teriyaki Chicken, Beef Shortribs, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Middag: Kopi Kenangan Kopi, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . mer...
|
|
1238 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pratiwiil 's vikthistorik
|