Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
1027 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 39,63g | Kolh.: 167,00g.
Frukost: Pullman Rap10 Integral, Mamão, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Lunch: Scala Queijo Prato, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Petit Gateau, Kibon Sorvete de Creme, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Quiabo, Cenouras, Tomates Cereja, Molho de Soja (Shoyu), Brócolis, Alface, Feijão Carioca Cozido, Spoleto Ervilha. Middag: Banana. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|