Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
1150 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 72,68g | Kolh.: 108,61g.
Frukost: Kelor, Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Lunch: Terung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Nagasari. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ratih Aprilini 's vikthistorik
|