Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2022
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
1678 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 117,39g | Kolh.: 221,87g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Lindahls Kvarg Framboossmaak, AH Mozzarella, Ржаной Хлеб, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Варенье из Смородины, Голубика, Прот H&B Veggies, Now Foods Псиллиум, Творог. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Легкая Сметана, AH Mozzarella, Баклажаны Гриль, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Зеленый Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Гречка. Middag: Skyr 🍎, Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Lazy Vegan Italian Risotto. Snacks/Annat: Банан, Melkunie Protein. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
photoenix 's vikthistorik
|