Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
2040 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 109,93g | Kolh.: 268,33g.
Frukost: Грейпфрут, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сахар, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Сэн Сой Нори. Lunch: Говяжий Фарш, Сливочное Масло, Barilla Макароны. Middag: Овощное Рагу, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Додо Пицца Гавайская, Milk Wave's Ice Cream, Oreo Мороженое Сэндвич, Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|