Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
133,8 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
2308 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 114,95g | Kolh.: 270,16g.
Frukost: Isagenix Ionix Supreme, Isagenix IsaLean Shake - Creamy Vanilla, Isagenix Want More Energy Orange, El Zed-My Coffee. Lunch: El Zed-My Coffee, Isagenix Want More Energy Orange, Isagenix IsaLean Shake - Creamy Vanilla. Middag: Great Value Texas Toast with Garlic, Schwan's Pasta Shells Stuffed with Cheese. Snacks/Annat: Better Made Rainbow Dark Potato Chips, Danish Pastry with Fruit, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Isagenix Whey Thins, Isagenix Whey Thins. mer...
|
|
4693 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Moving on down! Good for you!
12 sep 14 av medlem: kattay
|
You are doing great, keep up the good work. You can do it.
12 sep 14 av medlem: C67241
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fatchemist 's vikthistorik
|