Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1850 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 180,24g | Kolh.: 176,62g.
Frukost: Onions, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Egg White, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Olive Oil, Egg, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Now Foods Erythritol. Lunch: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Mango, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cauliflower, Mama Instant Noodles Minced Pork Flavor. Snacks/Annat: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|