Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1330 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 140,23g | Kolh.: 80,60g.
Frukost: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Middag: 生卵, 野菜スープ, サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 東海漬物 キムチ こくうま, 叙々苑 焼肉のたれ. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 54 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|