Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1209 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 69,87g | Kolh.: 151,96g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk, Driscoll's Blueberries, Bananas , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Tomatoes. Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Goats Cheese (Soft) , Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 50 minuter, Yoga - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|