Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
87,8 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
2469 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 269,61g | Kolh.: 164,13g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Земляника, Сыр с Плесенью, Куриное Филе, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Middag: Искренне Ваш Сметана 10%, Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Snacks/Annat: Твердый Сыр Пармезан, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Пиво, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог 1%, для Всей Семьи Сметана 10%, Медовая Долина Мед Цветочный, Арахисовая Паста Стандарт, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 21 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|